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¿Sabías que existen multitud de terapias que se pueden llevar a cabo para mejorar la salud y el bienestar de las personas?
Actualmente hay una gran variedad de tipos de terapias que vamos a describir con detalle para ti, a continuación, te lo explicamos:
Actinología
Actinología es el nombre genérico de las terapias basadas en los rayos de luz: cromoterapia, helioterapia, color terapia y luz brillante. Los fluidos, están constituidos por líquidos, pero también por radiaciones intensas (plasmatoterapia, magnetoterapia, hidroterapia, etc.).
Acupuntura
De origen chino, esta medicina es muy antigua; el primer tratado teórico se remontaría a 2500 años A.C. Fue introducida en Europa en el siglo XVII por los misioneros franceses, que le dieron su nombre. La Sociedad Francesa de Acupuntura fue fundada en 1945. En el marco de la doctrina del Tao, la dualidad Yin-Yang, la acupuntura se ocupa del flujo de las terapias energéticas que atraviesa el cuerpo humano a nivel de los meridianos, y se manifiesta a nivel de los puntos (hay hasta 800 enumerados). Las enfermedades darían lugar a desequilibrios de estas energías, que se corrigen a nivel de los puntos, estimulados por la colocación de agujas (de oro, plata o acero).
Aeroterapia
Toda la terapia de aire (curas de aire, baños de aire, terapia de oxígeno, aerosoles).
Aero termoterapia
Esta técnica, también conocida como baño de aire, es un tratamiento de la neuralgia y el dolor articular mediante el uso de aire caliente (40 a 50°) en una sauna.
Algoterapia
Un baño de algas proporciona al cuerpo sales minerales y oligoelementos, que están muy concentrados en las algas en comparación con el agua de mar. En particular, el suministro de yodo estimula la tiroides para quemar grasa. La principal indicación para el baño de algas es el dolor reumático.
Alopatía
A diferencia de la homeopatía, este término, inventado por Hahnemann, el descubridor de la homeopatía, se refiere a la medicina oficial en Europa, que utiliza en particular productos químicos o naturales en grandes dosis. La alopatía se refiere más precisamente a los productos que actúan de manera diferente al síntoma que se está tratando; cuando la acción del producto es contraria al síntoma: un purgante, por ejemplo, contra el estreñimiento.
La antena de Lecher
La primera antena de Lecher fue creada por Reinhard Schneider a partir de una antena Marconi. Schneider le dio el nombre en honor al famoso ingeniero Lecher que fue el primero en medir la longitud de algunas ondas en el campo electromagnético.
La antena de Lecher proporciona información sobre la estructura de los siete cuerpos del ser humano, y te introduce en la terapia energética y en las técnicas de detección geobiológica. La antena está formada por un bucle de dos hilos paralelos sobre los que se mueve un cortocircuito cuya posición se identifica gracias a una escala milimétrica transparente.
La antena se sostiene en ambas manos del operador por dos ramas tubulares que pueden o no estar en contacto con el bucle gracias a los tornillos.
Antroposofía
Doctrina espiritual desarrollada por el filósofo alemán Rudolf Steiner en los años 20. El hombre estaría compuesto por diferentes cuerpos: el cuerpo físico, pero también un cuerpo entérico (como todos los seres vivos), un cuerpo astral que da acceso a los movimientos y sensaciones, y el «yo» que caracteriza la conciencia de su propia existencia.
Anti gimnasia
El principio es lograr una mejor conciencia corporal, realizando varios movimientos gimnásticos en grupo, bajo la dirección de un terapeuta. Se usan varios accesorios, pelotas y palos. No se busca el rendimiento o la comparación, sino simplemente estar en contacto profundo con el propio cuerpo, para permitir una relajación global.
Apiterapia
Es una inyección de veneno de abeja, para tratar reumatismos, neuritis, ciática, zonas, dolor de lumbago. Se utilizaron abejas vivas, o jeringas (en este caso hablamos de «apicoterapia«).
Terapia de arcilla
Estos son todos los usos de la arcilla con fines terapéuticos. Se utiliza internamente (diluciones en agua, tabletas o comprimidos, enemas, externamente cataplasmas, compresas, «baños de barro» y máscaras de belleza). Se cree que la arcilla tiene propiedades curativas y antisépticas.
Aromaterapia
Esta terapia, al igual que la fitoterapia, utiliza los principios activos de las plantas, pero en forma de aceites esenciales, poderosos concentrados extraídos de plantas aromáticas. Su uso debe hacerse con discernimiento. La prescripción de estos aceites aparece a veces como complemento de ciertos tratamientos homeopáticos o naturistas.
Terapia de arte
El uso de actividades de creación artística como medio para expresar emociones, bloqueos, para un mejor autoconocimiento.
Auriculoterapia
Es una técnica muy antigua, retomada por el doctor Paul Nogier (Francia) en 1950. Es similar a la acupuntura y la reflexología, ya que implica la estimulación de los órganos a distancia. De hecho, el pabellón auricular de la oreja está muy inervado y tiene conexiones con el cerebro y otros órganos.
Estas conexiones son localizables eléctricamente y pueden ser estimuladas, eléctricamente, por picadura, o por láser, para aliviar ciertos dolores, en particular los articulares, pero también en ciertos casos de alergia, dependencia (tabaco, alcohol) o para anestesiar localmente.
Auto-educación del cuerpo
Un enfoque del despertar, tanto físico como psíquico, desarrollado a partir de la anti gimnasia y el método Mézière, en el centro CERA (Canadá). Se trata principalmente de desarrollar la agudeza sensorial y la capacidad de prestar atención a las necesidades del cuerpo y la mente.
Autosugestión
Podemos definir la autosugestión como la hipnosis aplicada a uno mismo. Practicada más o menos conscientemente por las religiones orientales, esta técnica fue redescubierta por Emile Coué, un farmacéutico francés, a finales del siglo pasado.
Solía hipnotizar a sus pacientes para aumentar el efecto de la medicación. El método Coué consiste en vaciar la mente y penetrar en ella con pensamientos positivos, que acaban influyendo en la mente a través de la repetición.
Ayur-Veda
El Ayur-Veda es una medicina tradicional india muy antigua, que busca lograr un perfecto equilibrio de la salud, a través del control del pensamiento sobre el cuerpo, en tres áreas: movimiento (Vata), metabolismo (Pitta) y estructura (Kapha).
Equilibrio energético
Partiendo del postulado de que el cuerpo es atravesado por diferentes energías que afectan a las dimensiones física, mental y espiritual, y que las anomalías en estos campos de energía podrían ser la fuente de nuestros males, el equilibrio energético consiste en identificar estos campos y reequilibrarlos, utilizando métodos específicos.
Bioenergía
Método desarrollado en la década de 1950 por Alexander Lowen, basado en los principios del Reich (discípulo de Freud); consiste en descubrir las secuelas físicas de los traumas psíquicos del pasado, a través de la respiración, el masaje y los estiramientos.
Bromatología
Estudio científico de los alimentos desde una perspectiva de salud. Las diversas técnicas naturistas relacionadas con la alimentación también se agrupan bajo este nombre: dietética, vegetarianismo, etc.
Quimioterapia
Se refiere a la terapéutica que utiliza sustancias químicas, de origen sintético o natural, en cantidades conocidas; aunque esta definición es muy general, hay una tendencia a limitar el uso de esta palabra a los tratamientos contra el cáncer solamente.
Quirología
Nombre genérico de la terapia basada en la manipulación: quiropráctica, osteopatía, etiopatía, etc.
Quiropráctica
El mal funcionamiento de una articulación, ya sea hipo movilidad o hipermovilidad, subluxación o lesiones diversas, en particular en la columna vertebral o la pelvis, puede dar lugar a trastornos locales o distantes y puede ser la causa de otras disfunciones orgánicas.
La quiropráctica permite realizar un diagnóstico mediante diversos métodos (palpación, pruebas neurológicas y ortopédicas, radiografías y termografía), y luego se puede corregir el problema mediante la manipulación o «ajustes» indoloros de las articulaciones afectadas.
Esta técnica fue desarrollada por David Palmer (EE.UU.), pero en Francia la practican a menudo antiguos curanderos de huesos que utilizan sus conocimientos ancestrales.
Climatología
El uso del clima para mejorar ciertas patologías. Los componentes del clima son numerosos y complejos (altitud, terreno, caliza, arcilla, sol, temperatura, humedad, viento, ionización del aire, vegetación, etc) y todos están relacionados con el clima (tanto que cada estación climática tiene su propio microclima).
Las montañas aumentan la capacidad respiratoria y la producción de glóbulos rojos, el mar es vigorizante, la llanura es sedante. Es necesario permitir que el organismo se aclimate durante aproximadamente una semana antes de que pueda beneficiarse plenamente de los efectos del clima.
Color terapia
También conocido como «cromoterapia«, este término abarca diversos métodos terapéuticos que utilizan los diferentes colores del espectro, ya sea para el diagnóstico (por ejemplo, el método del «péndulo prismático«) o para el tratamiento, mediante la proyección de luz de color de una longitud de onda elegida sobre el paciente a través de un filtro, en todas las partes del cuerpo, por ejemplo, en puntos específicos de acupuntura.
También se puede utilizar la simple presentación de filtros de color o incluso la visualización. Aunque estos efectos son discutidos, conocemos el efecto relajante del verde, la tonificación del naranja, el aperitivo del amarillo, el calmante del azul.
Crenoterapia
Es el conjunto de técnicas de cuidado utilizadas en un balneario: balneoterapia, baños de barro, baños de vapor. Los baños de barro son muy efectivos, especialmente para el dolor de las articulaciones. Se cree que las sales minerales del barro se absorben a través de la piel, mientras que las toxinas se eliminan por la ruta opuesta.
La terapia de cristales
Creado por tremendas concentraciones de fuerzas, los cristales y piedras traen la energía necesaria para la curación donde falta. La memoria de la tierra y de nuestra evolución, nos ponen en contacto con nuestra propia memoria, con el potencial de conocimiento y sabiduría que está dentro de nosotros.
Crioterapia
Este término se refiere a todas las técnicas terapéuticas que utilizan el frío. Además de los métodos tradicionales, como los baños de nieve practicados por los lapones, a veces se utilizan duchas frías en ciertas curas. El frío (en forma de hielo seco o nitrógeno líquido) también es utilizado con fines quirúrgicos por los dermatólogos para cauterizar verrugas o callos, ya que el frío deja más cicatrices estéticas que el calor.
Dietética
La dieta se asocia a menudo con la idea de una dieta estricta (comer cosas poco apetecibles y permanecer hambriento). Por el contrario, es el arte de variar y enriquecer la dieta para equilibrarla.
Hablamos de la higiene de los alimentos. La dietética basada en bases teóricas (necesidad de calorías del cuerpo, raciones diarias de carbohidratos, proteínas, lípidos, agua, oligoelementos, vitaminas, etc.) permite construir una dieta equilibrada conociendo la composición de cada alimento y teniendo en cuenta las necesidades individuales, que varían según la edad y la actividad.
Digito puntura
Cerca del shiatsu, la digito puntura se suma a las presiones de los masajes shiatsu a lo largo de los meridianos de acupuntura. Esta técnica da buenos resultados en ciertos dolores y en la prevención de las náuseas.
Do-in
Es un masaje que se practica sobre sí mismo, a través de movimientos gimnásticos, que permite, según el momento, relajarse o por el contrario tonificar el cuerpo.
Drenaje linfático
El objetivo de esta técnica es promover la eliminación de toxinas de la linfa, movilizando los tejidos linfáticos mediante masajes lentos y regulares en todo el cuerpo, que lleva las toxinas al sistema circulatorio, y de allí a los órganos excretores. Técnica preferentemente realizada por un masajista-fisioterapeuta.
Ergoterapia
Disciplina interviniendo con los pacientes que sufren una discapacidad, ya sea temporal o permanente, para encontrar con ellos la mejor manera de reemplazar las funciones deficientes: Esto implica la reeducación física, pero también la psicoterapia e incluso la reintegración social.
Etiopatía
El principio básico de la etiopatía, especialidad próxima a la osteopatía, es considerar que muchas enfermedades tienen su origen en la pérdida de movilidad de una articulación, una vértebra o varios órganos; una vez identificada esta causa, es posible recuperar la movilidad original mediante la manipulación manual.
Se consulta a los etíope principalmente por el dolor de espalda, pero su posibilidad de acción se extiende a muchas patologías: esguinces, torceduras, infecciones locales, neuralgias.
Eutonía
Método creado por Gerda Alexander, también conocido como el método Alexander (este nombre se refiere a Federico Matías Alexander, creador de un método muy cercano, ¡aunque no relacionado en absoluto con Gerda Alexander!) Se trata de adaptar la tensión muscular, el tono muscular, permanentemente al entorno, evitando bloqueos.
Fascia terapia
Es una nueva técnica de manipulación del cuerpo que se centra en la fascia, el tejido conectivo que sostiene, rodea y protege los huesos, músculos y otras vísceras. Las fascias tienen una capacidad de contracción completamente autónoma y pueden bloquearse. La función del fisioterapeuta, que suele ser un masajista-fisioterapeuta, es localizar y movilizar estos bloqueos.
Galactoterapia
El tratamiento de ciertas enfermedades infecciosas mediante inyecciones subcutáneas, intramusculares o intravenosas de leche de vaca.
Gemoterapia
Rama de la fitoterapia, y bastante cercana a la homeopatía, utilizando las virtudes curativas de los brotes o «gemas» y brotes jóvenes, preparados por maceración, luego utilizados en diluciones Hahnemannianas, en forma bebible.
De hecho, encontramos en estos brotes hormonas y aminoácidos esenciales que desaparecen en la planta adulta. Estos productos son prescritos principalmente por médicos homeópatas, especialmente para tratar enfermedades degenerativas.
Geobiología
Es el estudio de la influencia del entorno del paciente en su salud; de hecho, una casa puede construirse en un entorno ruidoso, cerca de una línea de alta tensión, por encima de un río subterráneo, causando perturbaciones en el campo magnético.
El geo biólogo también puede interesarse por la casa antes de que se construya, e intervenir con las empresas de arquitectura.
Terapia Gestalt
Psicoterapia individual o de grupo, que tiene como objetivo la expresión de las emociones y necesidades más profundas del individuo, en el «aquí y ahora«, a través de un contacto auténtico con el terapeuta, para revelar las secuelas físicas de los traumas psíquicos del pasado. La terapia Gestalt fomenta la escenificación y la exageración de los sentimientos para sacar mejor a relucir los bloqueos.
Técnica desarrollada por Fritz Perls en los Estados Unidos en la década de 1950.
Gimnasia holística
La conciencia de sí mismo, «aquí y ahora» a través de una serie de movimientos, adaptados a cada persona.
Haptonomía
Una técnica desarrollada por Frans Veldman (médico holandés) permite entrar en contacto con otra persona a través del tacto, creando una fuerte relación emocional. Utilizado en la psicoterapia, también permite entrar en contacto con un bebé antes de su nacimiento, o incluso llevarlo a cambiar de posición en el útero, para facilitar el parto.
Armonizadores de Bach
Un bacteriólogo inglés, Edward Bach, tuvo la idea de usar como tratamiento el rocío depositado en ciertas plantas, supuestamente para recoger las propiedades terapéuticas de la planta. Para desarrollar este tratamiento, reemplazó la recolección de rocío por la maceración de plantas frescas en agua de manantial.
Esta terapia se utiliza muy poco en Francia, y es especialmente prescrita por homeópatas y Fito terapeutas.
Helioterapia
Este tratamiento utiliza baños de sol, a veces sustituidos por potentes lámparas de rayos ultravioleta, para facilitar la curación de las heridas y, en algunos casos, de la tuberculosis.
Hilaroterapia
Reírse es curarse del mal humor, encontrar al niño en uno mismo, pero también cambiar la propia filosofía de la existencia. ¿Cómo encontrar la risa de nuevo? Al pasar por la risa orgánica. ¡Para ser usado incluso si no estás enfermo!
Holístico
El enfoque holístico se basa esencialmente en la tradición india, que considera al hombre como un todo: cuerpo, mente y alma, tres componentes que deben ser equilibrados en relación con la energía interior. Las técnicas utilizadas son variadas: yoga, reiki, ayur-veda, tantra, etc.
Homeopatía
Método terapéutico desarrollado por Samuel Hahnemann (1755-1843), que se opone a la alopatía. Una sustancia que tiene ciertos efectos en personas sanas puede hacer que estos mismos efectos desaparezcan en personas enfermas (principio de similitud).
Si esta sustancia se diluye hasta concentraciones infinitesimales, su capacidad de acción aumenta y sus efectos indeseables se reducen. Por último, la homeopatía no se ocupa de las enfermedades, sino sobre todo de los enfermos, cada uno de los cuales es un caso particular. El tratamiento consiste en una sustancia activa, de origen vegetal, animal o mineral, diluida en agua, alcohol o lactosa.
Cada dilución (CH: Hahnemannian centesimal) contiene sólo una centésima parte de la dilución anterior, transmitiéndose la actividad de la sustancia inicial por dinamización (es decir, agitación) de la mezcla. La homeopatía es practicada por cerca de 10.000 médicos de cabecera en Francia, de los cuales 1.500 utilizan sólo esta disciplina.
Hidroterapia
Todos los tratamientos a base de agua, en aplicación externa o interna, caliente o fría. Las duchas proporcionan un drenaje humoral, comparable al de un masaje, y por lo tanto facilitan la eliminación de toxinas.
Higiene
Basado en el principio de que ciertas patologías son efecto de profundas sobrecargas humorales, y que es aconsejable desintoxicar el organismo mediante el descanso: esto consiste en el ayuno y la completa relajación física.
Hipnosis
Un estado de «soltar» obtenido por la relajación en un clima de gran confianza, en el que el paciente se libera de su entorno, mientras permanece perfectamente consciente y escucha al terapeuta. Este estado permite acciones en el cuerpo que normalmente son difíciles en un estado normal de conciencia. La hipnosis, conocida por los antiguos egipcios, fue popularizada por Anton Messmer, un médico alemán, en el siglo XVIII.
Hipnoterapia
Todas las técnicas terapéuticas que utilizan la hipnosis, especialmente durante el parto, las intervenciones dentales (hipnodoncia) y diversos problemas psicológicos. De hecho, el umbral del dolor se reduce muy claramente en un estado de hipnosis. La hipnosis también se utiliza para ayudar a dejar de fumar, en las dietas.
Inmunoterapia infinitesimal
Una técnica desarrollada recientemente (1967) por el Dr. Maurice Jaener, la Inmunoterapia de Dosis Infinitesimal, se utiliza para estimular las defensas inmunológicas del cuerpo, cuando éstas son deficientes, durante enfermedades graves (cáncer, SIDA, hepatitis, infecciones graves), y sólo como complemento de los tratamientos convencionales.
Los ácidos nucleicos o ciertos fármacos (ciclosporina, interferón) se administran por vía perlingual (bajo la lengua).
Iridología
Una técnica para observar el iris del ojo, cuyo origen se remonta a la antigüedad, redescubierta por el Dr. Von Peczely (Hungría) y desarrollada por Bernard Jensen (Estados Unidos).
Permite evaluar la vitalidad del paciente, en particular las sobrecargas metabólicas. De hecho, el iris sería una especie de mapa que reflejaría las diferentes partes del cuerpo, y llevaría la cuenta de las secuelas físicas, visibles o no, de las lesiones pasadas.
La interpretación se hace dividiendo la superficie del iris en sectores, y observando el aspecto del tejido: color, relieve y huecos, etc.
Aislamiento sensorial
Consiste en liberar al paciente de la estimulación sensorial para ayudarle a alcanzar un alto grado de relajación e introspección.
Esta privación sensorial se logra recostándose en una bañera de agua muy salada, para flotar sin esfuerzo, y manteniéndose a la temperatura corporal. Esta bañera suele estar colocada en una caja de aislamiento sensorial, o «tanque«, insonorizada y sumergida en la oscuridad.
Kinesiología
Método holístico por medio de una prueba muscular para un enfoque global del ser (estructura, bioquímica, psique, energía), un método de diagnóstico pero también de gestión del estrés y de las emociones. Estudia principalmente el conjunto muscular cuyas reacciones proporcionan información sobre el estado de salud del paciente.
El objetivo es restaurar o reforzar el equilibrio y la vitalidad del ser humano. Promueve el diálogo del sujeto consigo mismo, en busca de sus auténticas necesidades y su salud.
Laserterapia
los diferentes usos del rayo láser, en particular en la dermatología, pero también en la reflexología y la auriculoterapia.
Macrobiótica
Una dieta estricta de arroz y soja, que permitiría lograr una larga vida útil. Los alimentos se clasifican como dilatadores (yin) o constrictores (yang) según la filosofía china.
Magnetismo
Conocida desde la antigüedad, esta técnica, también conocida como radiestesia, fue estudiada por François Mesmer (1734-1815). Supone además del magnetismo mineral (imanes) la existencia de magnetismos vitales, mentales y espirituales. Su práctica por parte de los «curanderos» requeriría un don particular que permitiera sentir con las manos las perturbaciones magnéticas del cuerpo y atraer las enfermedades.
Magnetología
Denominación genérica de terapias basadas en el magnetismo como la radiestesia, el reiki, etc.
La terapia magnética
El uso de los imanes en la terapia se remonta al descubrimiento del magnetismo terrestre y la brújula. Redescubierta en el decenio de 1950, esta técnica prescribe la fijación (mediante adhesivo) de los imanes en los puntos de acupuntura; el polo norte del imán tendría un efecto relajante, y el polo sur un efecto analgésico.
Masaje
Una técnica muy antigua y extendida que relaja los músculos y luego restaura su tono. El masaje también actúa sobre los órganos internos, y requiere una buena experiencia para ser realizado correctamente. Se distinguen los movimientos de efluvio, amasado, fricción y percusión.
Medicina antroposofía
Principios terapéuticos basados en la antroposofía, una doctrina espiritual desarrollada por el filósofo Rudolf Steiner. La antroposofía considera que los problemas de salud están vinculados al pasado o al futuro del individuo, a través de sus reencarnaciones.
Medicina china
La medicina tradicional china tiene una historia de casi 3000 años, una biblioteca clásica muy rica y todavía trata a un tercio del planeta.
Se basa en la doctrina del Tao por la cual el hombre está conectado tanto al cielo (yang) como a la tierra (yin) y es el asiento de los intercambios de energía cuyos desequilibrios explican todas las patologías. Utiliza la acupuntura para tratar el dolor, el masaje y la manipulación para los problemas de las articulaciones y la farmacopea china para las enfermedades crónicas.
En China se enseña de la misma manera que la medicina occidental.
Meditación
El objetivo de la meditación es lograr, al final de una larga práctica, la supresión de todos los pensamientos parásitos, conformarse con seguir el curso de las propias reflexiones, desprenderse completamente de las emociones del mundo y sumergirse totalmente en el «aquí y ahora«.
Hay diferentes escuelas: la meditación taoísta, la meditación trascendental, meditaciones guiadas y sobre todo la tradición japonesa Zen.
Mesoterapia
Se trata de una técnica reciente, basada en la observación de Michel Pistor (Francia), en 1952, de los efectos de las inyecciones locales de procaína. Permite aliviar muchos dolores, en particular la artrosis, la ciática, la neuralgia, mediante mini-inyecciones subcutáneas de cantidades muy pequeñas de procaína.
Esta técnica está cada vez más extendida y utiliza mini-agujas y dispositivos de aplicación específicos; cabe señalar que en un tercio de los casos se observa un empeoramiento temporal de los síntomas.
Metaloterapia
Este término abarca todas las disciplinas que utilizan metales y sales metálicas. La antigua tradición de las medicinas herméticas (Hipócrates, Avicena, Paracelso) permanece en forma de anillos de pulsera. Hoy en día, las sales minerales se utilizan en forma de pomadas, o en inyecciones subcutáneas, y también mediante el uso de agujas, sin olvidar el uso de agua mineral.
Método Feldenkrais
Método de despertar del cuerpo, imaginado por el Dr. Moshe Feldenkrais, consistente en aprender las posibilidades de movimientos inusuales y combinaciones de movimientos, para ampliar el rango de la expresión corporal de uno.
Se aprende a aprovechar al máximo los efectos de la gravedad y a limitar el esfuerzo físico al mínimo, para concentrar la atención en las sensaciones cinéticas y así lograr un buen control de los movimientos.
Método Kousmine
El objetivo es restablecer el equilibrio del cuerpo, principalmente a través de una dieta, pero también con la ayuda de curas de vacunas y la hidroterapia de colon (antes conocida como enema).
La dieta es muy precisa y restrictiva; reduce enormemente las proteínas animales, insiste en la ingesta de micronutrientes (vitaminas y oligoelementos) y favorece los alimentos completos.
Método Mézière
Para luchar contra un dolor, el cuerpo adoptará posturas analgésicas, manteniendo ciertos músculos contraídos; una vez que el dolor inicial desaparece, la contractura muscular puede persistir y volverse perjudicial; es frecuente en la espalda. Es sobre este principio que Françoise Mézière desarrolló una técnica de estiramiento largo y regular de los músculos para hacerlos recuperar su longitud inicial.
Estos estiramientos por tracción son facilitados por la respiración profunda y diafragmática.
Método Tomatis
Un método de rehabilitación auditiva utilizado en niños con problemas de comprensión inexplicables. Utiliza sonidos de diferentes frecuencias y música (Mozart).
Métodos audiofónicos
Los métodos que utilizan el sonido son muy variados. La euritmia consiste en acompañar los movimientos con sonidos familiares.
El método del profesor Tomatis permite tratar la tartamudez y la dislexia en los niños escuchando la voz de su madre; también trata trastornos más graves e incluso el autismo; puede ser también un complemento eficaz de la logopedia.
La audio fonología del doctor Bérard es una reeducación de las frecuencias mal percibidas por el paciente, detectadas por audiograma.
Terapia musical
La musicoterapia está indicada en la psicología, para hacer pasar ciertas emociones por esta forma de comunicación. Por lo tanto, a veces es posible un intercambio con personas autistas. Su práctica requiere un sólido conocimiento musical.
Naturopatía
Término general que representa a todas las medicinas naturales (acupuntura, aromaterapia, quiropráctica, osteopatía, fitoterapia, etc.), es decir, las medicinas que utilizan medios naturales para lograr la curación.
Un movimiento de naturoterapia se desarrolló en Alemania a principios del siglo XIX, en particular con el abad Kneipp, y luego en los Estados Unidos. La naturopatía se dividió entonces en muchas especialidades. En Francia, Marchesseau definió bajo el nombre de naturopatía.
Neuroestimulación transcutánea
Es la estimulación eléctrica (bajo voltaje) de los nervios que inhiben el dolor.
Nutriterapia
Se trata de una nueva disciplina que se centra en las vitaminas, minerales y otros oligoelementos, agrupados bajo el término de micronutrientes.
En efecto, la vida moderna conduce a deficiencias en micronutrientes debido a la falta de alimentos, a la pobreza de los alimentos de la agricultura moderna, al estrés que lleva a una falta de asimilación así como a un consumo excesivo de los elementos esenciales para la vida.
La nutriterapia se propone, por lo tanto, identificar y tratar estas deficiencias, que conciernen principalmente a las vitaminas A, B6, C y E, al calcio, al magnesio, al selenio, al zinc, así como a los ácidos grasos poliinsaturados, mediante una ingesta complementaria diaria.
Oligoterapia
El cuerpo humano requiere un suministro regular de ciertos metales en pequeñas cantidades, en particular para catalizar las reacciones bioquímicas (como las coenzimas). Estos metales, llamados oligoelementos, están presentes en la dieta, pero a veces son neutralizados por una dieta desequilibrada o por ciertos agentes contaminantes. Por consiguiente, se prescribe un suplemento en estos casos de deficiencia.
Orto terapia
La orto terapia consiste en identificar las consecuencias musculares de los problemas óseos o articulares, para luego eliminar las tensiones resultantes y reeducar los grupos musculares afectados, con el fin de recuperar un equilibrio muscular armonioso.
Osteopatía
Es medicina manual. El osteópata considera que la estructura del cuerpo (huesos, músculos, tendones, ligamentos…) está en interacción con los órganos y sus funciones. Una mala postura, a veces inadvertida, puede, por lo tanto, provocar una disfunción del hígado, el estómago o los riñones, dificultando la respiración o la circulación de la sangre.
Los problemas articulares y reumáticos son obviamente parte del campo terapéutico del osteópata.
La terapia de oxígeno
Además del tratamiento de emergencia, la oxigenoterapia también se practica en algunos balnearios para desintoxicar el cuerpo.
Ozonoterapia
El tratamiento de ciertas afecciones respiratorias (asma) y circulatorias (infarto) con oxígeno concentrado e ionizado, administrado por las vías respiratorias, pero también por enema o aplicación cutánea.
Fosfenismo
La transformación de la energía de la luz en energía mental, a través del acoplamiento de una fuente de luz. La estimulación del cerebro y una herramienta para el desarrollo individual, este método se utiliza en las dificultades de aprendizaje, problemas de memoria y atención, creatividad.
Fisioterapia
Es el conjunto de técnicas que utilizan la electricidad con fines terapéuticos. ¡El ejemplo más antiguo es el uso del gimnasta (un pez que produce violentas descargas eléctricas) de la época de Roma!
Hoy en día, la corriente eléctrica se utiliza para estimular los nervios que inhiben el dolor (neuroestimulación transcutánea), así como la ionización del aire: de hecho, los iones negativos aportan una sensación de bienestar y frescura (están muy concentrados en la costa) mientras que los iones positivos (abundantes antes de una tormenta) hacen que uno se sienta incómodo y cansado. Hay ionizadores de aire individuales.
Fitomineralogía
Nombre genérico de la terapéutica a base de hierbas y minerales: aromaterapia, fitoterapia, oligoterapia, etc.
Fitoterapia
El hombre siempre ha utilizado las plantas para la curación; sólo en el siglo XVIII se extrajeron sustancias activas de las plantas, dando lugar a la quimioterapia. Luego estas mismas sustancias fueron producidas por síntesis química, hasta que se crearon las moléculas originales, nuevamente por síntesis, que no existen en la naturaleza.
Junto a esta ruta química, el movimiento fitoterapéutico busca utilizar las plantas en su totalidad y complejidad, evitando los efectos secundarios de las sustancias sintéticas. Así pues, se encuentran las muy numerosas indicaciones de lo «simple» (el antiguo nombre de las plantas medicinales) en las diversas culturas, y en particular las esencias aromáticas: la aromaterapia es, pues, una de las principales ramas de la fitoterapia.
Neumología
Junto a la especialidad médica, este nombre genérico también se utiliza para agrupar la terapia del aire: oxigenoterapia, climatología, etc.
Posturología
Una técnica desarrollada en Marsella, para estudiar los hábitos posturales de los pacientes que sufren de lumbalgia y reumatismo, con el fin de descubrir el origen postural de estas inflamaciones, y así proponer un tratamiento adaptado.
Psicoterapia
La psicoterapia permite que el paciente se identifique y aprenda a vivir con sus dificultades, a través del diálogo con el terapeuta, lo que requiere mucha confianza.
Existen diferentes escuelas, a menudo derivadas del método psicoanalítico desarrollado por Sigmund Freud, que supone la existencia de un inconsciente que rige la esencia de nuestra actividad mental, y se centra en la búsqueda de las secuelas de la historia sexual infantil del paciente.
Qi Gong
Basado en las ancestrales teorías chinas sobre las energías que fluyen por el cuerpo y que presiden su equilibrio físico, emocional y mental, el Qi Gong es un conjunto de ejercicios (movimientos, ejercicios de respiración, relajación mental) que tiene como objetivo ayudar al paciente a curarse a sí mismo.
Radiestesia
Es el uso de un péndulo para buscar las causas de una enfermedad, respondiendo sí/no a las preguntas formuladas, el péndulo sirve como amplificador de una facultad que estaría presente en todos en diversos grados.
Reflexología, terapia de reflejos
El pie es la representación miniaturizada del cuerpo humano, a cada «zona de reflejo» le corresponde un órgano, una glándula o una parte específica del cuerpo. La reflexología se basa en este principio.
Es una práctica manual ancestral que forma parte de la medicina natural. Procede mediante masajes en forma de presión rítmica aplicada a estas zonas reflejas para ayudar a localizar las tensiones y restaurar el equilibrio en las partes correspondientes del cuerpo.
La reflexología se utiliza en particular para: relajarse, ya que el estrés es el origen de muchas disfunciones físicas y psíquicas; activar la circulación sanguínea y linfática; movilizar los productos de desecho; estimular los emuntorios y regular el sistema nervioso; prevenir, aliviar o incluso eliminar un gran número de trastornos y promover la homeostasis.
La dieta cretense
Tomada como ejemplo por los nutricionistas modernos, la dieta tradicional de los habitantes de Creta está demostrando ser uno de los mejores medios naturales de prevención contra las enfermedades cardiovasculares y ciertos cánceres.
Regresión terapéutica
Es llevar al paciente a un estado de profunda relajación, y llevarlo a «retroceder» hacia su pasado: la infancia, el nacimiento, incluso la vida intrauterina, la concepción y las vidas pasadas, siempre y cuando se adhiera al principio de la reencarnación. Las sensaciones e imágenes retenidas pueden llevar a una mejor comprensión de uno mismo.
Reiki
Es una técnica de imposición de manos, como el magnetismo occidental, desarrollada en Japón por Mikao Usu, el siglo pasado, a partir de la tradición brahmánica. Consiste en transmitir al paciente la energía vital (Qi) mediante la imposición de manos (el contacto no es esencial) en una veintena de puntos determinados.
Relajación
Existen muchos métodos de relajación: el entrenamiento autógeno de Johannes Schultz (Alemania – 1920) permite una relajación progresiva de los miembros a través de la respiración, mediante una especie de autohipnosis para lograr sensaciones de peso y calor en los miembros. El método Jacobson es una técnica de relajación muscular y psíquica, sin hipnosis. Ambos métodos deben ser practicados bajo supervisión médica, al principio.
Sales de Schuessles
El Dr. Wilhelm Schuessles, médico homeópata, intuitivamente descubrió la necesidad de que el cuerpo reciba ciertos metales en pequeñas cantidades. Estos son los oligoelementos, cuyo papel esencial ha sido demostrado desde entonces por la ciencia moderna y es la base de la oligoterapia.
Estos metales son necesarios para la constitución de las enzimas (coenzimas), que a su vez son responsables de la catálisis, es decir, de la aceleración de las reacciones bioquímicas en el cuerpo. Los métodos modernos de agricultura y la vida estresante conducen a deficiencias en estos elementos. Las sales de Schuessles ya compensaron la mayoría de estas deficiencias y todavía son prescritas por los médicos naturistas.
Dejar de fumar
Métodos para dejar de fumar (¡si no desintoxicación!), principalmente usando hipnosis y relajación, en una terapia de grupo para el efecto de emulación. Estos se llaman «centros anti-fumadores«.
Sexología
Especialidad médica, a veces también practicada por psicoterapeutas. Investigar los trastornos psíquicos, relacionales, que impiden el desarrollo de la sexualidad del individuo y de la pareja después de buscar posibles causas físicas o metabólicas.
Shiatsu
El shiatsu se basa en la circulación de energías en el cuerpo cuya perturbación conduce a ciertos desórdenes. A diferencia del acupuntor, que restaura esta circulación con agujas plantadas en puntos sensibles, el terapeuta usa sus manos o brazos para aplicar presión o masaje.
Sofrología
La sofrología tiene como objetivo liberar la mente relajando el cuerpo. La estrecha interdependencia que rige el conjunto, el cuerpo y el espíritu se moviliza entonces en una espiral ascendente hacia una armonía encontrada. La relajación y la sofrología son dos facetas de la misma terapia, con diferentes técnicas.
Estiramiento postural
Un conjunto de posturas de auto-estiramiento y técnicas de respiración: al estirarse reajustas el esquema corporal; al respirar, reoxigenas las células cerebrales y musculares; al contraerse y relajarse profundamente los músculos, liberas las energías bloqueadas.
Simpaticoterapia
Al igual que la reflexología podal o la auriculoterapia, la terapia simpática utiliza puntos de reflejo, esta vez situados en la membrana mucosa de las fosas nasales, que está revestida de numerosas terminaciones nerviosas del sistema simpático, conectándolo a los diferentes órganos. La estimulación se realiza con un bastoncillo de algodón impregnado de aceites esenciales. La principal indicación es dejar de fumar.
Simpatología
Una terapia simple al alcance de todos, que consiste en 3 técnicas fáciles de aprender:
- El masaje de la columna vertebral que permite suavizar los músculos e identificar los bloqueos de energía.
- Las movilizaciones osteopáticas que tienen como objetivo eliminar las tensiones neuromusculares y articulares.
- Regulación de la energía que permite una circulación óptima de la energía. Efecto a corto plazo del tratamiento: mejor equilibrio energético, regulación y reactivación del sistema simpático, armonización de las funciones orgánicas, regeneración del sistema inmunológico.
Taï-chi-chuan o Taï-Ji-Quan
Conocida como una forma de gimnasia china que consiste en secuencias lentas y altamente controladas de gestos sobre el ritmo de la respiración, es de hecho un arte de lucha diseñado para unificar la energía interna del luchador – el Chi – con la energía cósmica. Hay dos técnicas básicas, Lao-Jia, el arte de lucha original, y Xin-Jia, que es más bien una gimnasia física y mental. Es una buena terapia antiestrés.
Tantra
Un camino de desarrollo sexual, basado en la tradición hindú, que nos permite alcanzar un éxtasis que es a la vez físico, emocional (el corazón) y espiritual (el tercer ojo), yendo más allá de nuestros límites personales y culturales.
Talasoterapia
Un conjunto de técnicas terapéuticas, desarrolladas en el siglo XIX, basadas esencialmente en el agua de mar, asociadas al clima marino. Entre ellas se encuentran los baños calientes y la gimnasia, con masajes en diferentes formas: duchas, baños de burbujas, chorros subacuáticos; también se utilizan los baños de algas o de barro y los aerosoles de agua de mar.
Cuando el agua o el baño de algas o de barro está a la temperatura adecuada (34°), las sales minerales pueden atravesar la piel, proporcionando un suministro de oligoelementos esenciales además de los efectos beneficiosos del calor y el masaje.
Terapias cognitivas
Método psicoterapéutico destinado a modificar el comportamiento del paciente mediante la investigación, la comprensión y la modificación voluntaria de las pautas de pensamiento habituales. Se utiliza en el tratamiento de muchas fobias (miedos a los animales, al agua, a otros, agorafobia, etc.).
Terapias de comportamiento
Un método psicoterapéutico destinado a corregir ciertos trastornos psicológicos -en particular las fobias sociales- haciendo que el paciente adopte conscientemente comportamientos más adecuados. Santorio Santorio fue médico en Padua en el siglo XVI.
Alrededor de los cuarenta años, hizo construir una enorme silla-balanza, suspendida de un brazo de acero a la altura del techo, cuyos pies tocan el suelo: le permitirá pesarse continmente mientras come.
Vegetarianismo
Una forma de comer que excluye toda la carne animal (carne, pescado, carnes frías, mariscos). En el caso de una dieta exclusivamente basada en plantas, esto se llama veganismo. Uno puede convertirse en vegetariano o vegano por compasión hacia los animales, para mejorar su salud, por solidaridad con el Tercer Mundo, por razones religiosas o espirituales.
Vertebrados
Esta especialidad, que requiere una gran experiencia en rehabilitación, fue durante mucho tiempo en Francia la versión oficial de la osteopatía. Sólo te interesa el dolor que afecta a la columna vertebral, basándose en el principio de que la columna vertebral por sí sola sostiene el cuerpo, y que un desequilibrio a este nivel da lugar a una dolorosa compensación muscular. Existe una tendencia creciente a abandonar este término en favor de la osteopatía estructural.
Yoga
El yoga es una práctica espiritual muy antigua, que siempre ha estado reservada a una élite de filósofos, los yoguis, y que incluye varias disciplinas muy profundamente imbuidas de principios religiosos. Sólo la práctica de las posturas físicas – hatha – yoga – está muy extendida en Occidente; permite el control del cuerpo y regula la circulación, la respiración y el dolor.
Los ocho grados de hatha-yoga:
- Yama: Referencias
- Niyama: Disciplinas
- Âsana: Posturas
- Prânâyâma: Disciplina de la respiración
- Pratyâhâra: Retracción de los sentidos
- Dhâranâ: Concentración
- Dhyâna: Meditación
- Samâdhi: Enstasis
Zen
El Zen (nombre japonés del budismo chino Ch’an) no es sólo una religión, sino también una filosofía y un arte de vivir: es la búsqueda del despertar interior en todos los momentos de la vida, incluyendo las simples tareas domésticas. Cualquier intelectualización es rechazada en favor de los sentimientos físicos y emocionales.
El Zen Macrobiótico busca curar afecciones muy diversas simplemente con una dieta apropiada.
