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Beneficios de visitar un spa en verano

Beneficios de visitar un spa en verano

El verano es un momento perfecto para rejuvenecer y relajarse

Hay mucha controversia cuando se trata de spas ¿Vale la pena el tiempo y el dinero? En esta época tan acelerada, la mayoría de la gente está siempre en movimiento. Es un mundo estresante y la mayoría de las personas no tienen tiempo para escaparse. A diferencia de unas vacaciones o una escapada a la playa, una visita a un spa es rápido y muy asequible.

He aquí algunas razones para visitar el spa:

Desestresarte

Un masaje es relajante y calmante.  Sumérgete en un jacuzzi, sauna, hidromasaje o una sala de vapor para despreocuparte, aunque sea durante una hora.

Ponte sano

Tu masajista podrá indicarte las partes de tu cuerpo que están tensas. Al centrarse en estas zonas, puedes aprender a relajar los músculos, recibir consejos del terapeuta sobre cómo relajarse, comer alimentos nutritivos y sugerencias para un estilo de vida saludable.

Beneficios mentales

Lo admitas o no, una visita a un spa te relajará fácilmente. Puede estimularte mental y físicamente, incluso puede aumentar tu confianza y autoestima, así como una exfoliación de pies puede vigorizarte. Los masajes terapéuticos, los tratamientos faciales, la manicura y la pedicura tienen beneficios psicológicos.

Beneficios mentales

Desintoxicación

La desintoxicación es el proceso de purificar las toxinas y el exceso de líquidos en el cuerpo. Una desintoxicación puede ayudar a eliminar la hinchazón y la retención de líquidos, lo que sin duda te hará sentir bien. Algunos balnearios ofrecen ayunos de zumos verdes.

Sentirte y verte joven

Cuidar bien tu cuerpo y tu mente puede ayudar al proceso de envejecimiento. Un masaje terapéutico puede ayudarte a relajarte y un cuerpo relajado se traduce en menos estrés.

Los tratamientos faciales, el cuidado de la piel y los tratamientos corporales pueden ayudarle a verte y sentirte joven.

Mejora la circulación sanguínea y controla la presión arterial

Los tratamientos de spa como la hidroterapia, el masaje y la terapia de calor pueden mejorar la circulación sanguínea y regular la presión arterial.

Mejora la flexibilidad y la respiración

Hay balnearios que ofrecen masajes tailandeses. Esta disciplina puede fortalecer el sistema respiratorio y mejorar la flexibilidad y la circulación del cuerpo.

Gestiona los patrones de sueño

Un cuerpo y una mente libres de tensiones y estrés podrán hacer frente a cualquier trastorno del sueño.

Gestión de los dolores corporales

Los masajes, la hidroterapia y la terapia de calor pueden ayudar a disminuir el dolor. Hay centros de masajes que ofrecen programas terapéuticos para tratar la artritis, el dolor de espalda y los trastornos nerviosos.


¿Por qué necesita un masaje después de viajar este verano?

Si tiene planes de viajar este verano, ya sea en avión o por carretera, querrás tener en cuenta tu bienestar físico y mental. Aunque las vacaciones en sí mismas pueden ser relajantes, viajar puede hacer deterioro en tu cuerpo. Además, viajar en avión o en coche puede ser bastante estresante. Por eso, cuando regreses de tus bien ganadas y merecidas vacaciones de verano, querrás tener un masaje rejuvenecedor.

¿Por qué necesita un masaje después de viajar este verano?

Cuatro razones para reservar un masaje después de viajar

Para aliviar esos dolores y molestias

Sea como sea, tendrás dolores y molestias por viajar. Desde sentarte en un avión con muy poco espacio para las piernas hasta estar encerrado en el coche en un viaje por carretera de un día de duración, es probable que el cuello, los hombros y, especialmente, la parte inferior de la espalda se sientan doloridos y rígidos. Además, llevar una bolsa pesada al hombro o arrastrar una maleta de 15 kilos por el aeropuerto puede desajustar la columna vertebral. Y todas esas camas y almohadas desconocidas en las que duerme en los hoteles pueden causar algo más que una torcedura en el cuello.

Un masaje después del viaje es la forma perfecta de aliviar los dolores del viaje, calmar los músculos doloridos y reconfortar las articulaciones rígidas y doloridas. Además, el tratamiento de los tejidos blandos puede ayudar a mantener la alineación saludable de la columna vertebral.


Poner en marcha la circulación

Después de pasar horas sentada en un avión o en un coche, es fácil que el ácido láctico y otras toxinas se acumulen en los tejidos, lo que provoca dolor, contribuye a la inflamación y puede causar síntomas secundarios como entumecimiento y hormigueo.

La terapia de masaje es una de las mejores maneras de estimular el flujo sanguíneo y linfático de tu cuerpo. El fomento de la circulación a través del masaje puede reponer tus tejidos blandos con nutrientes esenciales y oxígeno, mientras que empuja hacia fuera las toxinas. Como resultado, te sentirás y te moverás mejor con menos rigidez y dolor.


Deshazte de la tensión física y mental

Viajar, aunque es divertido, también puede ser muy estresante. Como resultado, puedes experimentar tensión, tanto física como mentalmente.

El cuerpo responde de forma natural al estrés con la «respuesta de lucha o huida», que puede provocar que los músculos y otros tejidos se tensen y se pongan en tensión. Uno de los mejores remedios para aliviar ambos tipos de tensión es un masaje calmante y relajante. Tu terapeuta utiliza técnicas manuales relajantes que desencadenan la liberación de endorfinas, las hormonas naturales del cuerpo que hacen sentir bien. El flujo de endorfinas no sólo reduce la tensión en los músculos, sino también en el cerebro, lo que puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad de los viajes.


Tiempo de tranquilidad para ti misma

Después de viajar con tu familia o amigos, no importa lo divertido que sea pasar tiempo con ellos, tener algo de tiempo para ti puede ayudarte a volver a tu rutina normal con facilidad. Tanto si reservas un masaje de 30, 60 o 90 minutos, ese tiempo es tuyo para relajarte, sanarte y rejuvenecer después de tu viaje.

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