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Los beneficios del masaje van mucho más allá de la relajación
De hecho, el masaje es una terapia holística que puede afectar a todas las partes del cuerpo, desde el dolor lumbar hasta la tensión en el cuello.
Las personas piensan que el masaje es una forma de tratar el cuerpo, pero los beneficios empiezan en la mente. El cuerpo envía una señal al cerebro y al sistema nervioso de que está preparado para relajarse.
Los sistemas de control central transmiten un mensaje a los músculos y otras partes del cuerpo, creando un efecto de relajación.
Para obtener todos los beneficios del masaje, hay que tener en cuenta:
Si al paciente no le gusta que lo toquen o no cree que el masaje lo ayude, el tratamiento creará más tensión que beneficios relajantes.
Un masaje regular es más eficaz que un tratamiento puntual. Si sólo recibes un masaje cuando tienes un dolor, estás poniendo a tu masajista en una situación imposible porque tiene 60 minutos para deshacer el daño que se ha hecho a lo largo de los años.
El masaje es una terapia complementaria, no te hará más saludable. La salud y el bienestar físico y mental también requiere una nutrición adecuada, suficiente descanso, ejercicio y atención médica.
¿Cuál es la diferencia entre los diferentes tipos de masaje?
En el estilo occidental, la atención se centra en los músculos y los tejidos, básicamente en todo el cuerpo físico. Pero en el estilo oriental, ni siquiera se piensa en los músculos.
El enfoque principal es el flujo de energía e información a través del cuerpo y cómo limpiarlo.
Las técnicas de cada enfoque son similares en el sentido de que implican la aplicación de presión de forma estratégica. Pero ambas técnicas utilizan diferentes estilos para llegar al corazón.
El masaje, un aliado contra el estrés
Un masaje es ante todo un momento para relajar el cuerpo y la mente. La sensación de que las manos calman cada parte del cuerpo es un verdadero momento de liberación.
Los músculos se relajan, las tensiones se dispersan y la mente puede evadirse al son de la música que acompaña este momento especial.
De repente, los pensamientos ya no están en las obligaciones del día, sino en lo que se siente y en el bienestar que envuelve por completo.
El masaje como herramienta de comunicación
A veces es difícil expresar los sentimientos, las emociones, los miedos y las angustias. Pero si la boca no puede expresar lo que se quiere decir, el cuerpo lo hará.
Las tensiones, los bloqueos, los nudos afectan y traducen este estado de desequilibrio interior. Muchas terapias se centran en la palabra y la expresión, pero muchas personas no pueden hacerlo y, por tanto, se privan de los beneficios de estas herramientas.
El masaje ayuda a llenar este vacío de comunicación. El masajista utilizará las manos para comunicarse con el cuerpo y así liberarse de los bloqueos emocionales.
Sencillamente, porque el dolor, dependiendo de dónde esté localizado, transmite un mensaje a la persona que lo escucha y sabe descifrarlo. Si te duele la espalda o el pie derecho, no significará lo mismo porque cada parte del cuerpo estará vinculada a una emoción y un sentimiento concreto.
El masajista, una vez aprendido esto, entenderá lo que te afecta y te aliviará, siempre a través del cuerpo, sin que se necesite hablar.
Principales beneficios del masaje
- Al estimular la piel y los tejidos corporales, los masajes impulsan la circulación de los distintos líquidos del cuerpo (sangre, linfa, agua).
- Tonifican la piel y los tejidos activando la circulación sanguínea y utilizando aceites vegetales adaptados. Gracias a la alternancia de movimientos suaves y tónicos, la piel, así solicitada, se volverá más flexible, más suave y más fina.
- Las técnicas de amasado relajan, estimulan y tonifican los músculos, aliviando así la tensión y el dolor.
- Los masajes favorecen la eliminación de toxinas, el drenaje y la circulación linfática, evitando así, por ejemplo, la sensación de piernas pesadas.
De este modo, el cuerpo se relaja y permite una recuperación rápida y eficaz. En los días siguientes, te sentirás saludable que se sumirá en un suave sueño recuperador.
Desde el punto de vista mental y emocional, el tiempo dedicado a cuidarse y a aceptarse en las manos del masajista aliviará la mente y proporcionará un tiempo de descanso y serenidad. Cuando finalice la sesión, se habrá olvidado el peso de las preocupaciones por unas horas, y se irá más libre y ligero.
Cada persona debe encontrar su propio efecto en las sensaciones de un masaje.
