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Masajes relajantes: tipos, técnicas y efectos

Masajes relajantes: tipos, técnicas y efectos

El masaje relajante es cada vez más popular en Europa

Gracias a la amplia disponibilidad de técnicas utilizadas en por masajistas, centros de masajes y spas, podemos disfrutar de muchos tipos de masaje relajantes.

Los beneficios de un masaje relajante pueden disfrutarse incluso a diario, en una sesión aproximadamente de una hora.

Existen amplia variedad de tipos de masajes, por lo que al principio es difícil elegir el que mejor se adapte a nuestras expectativas y necesidades. Sin embargo, al asesorarte en los centros de masaje, es importante recordar que estos tipos de tratamientos también tienen puntos en común: cada masaje afecta al paciente directamente, el cuerpo e indirectamente la mente.

Entre los diferentes tipos de masajes relajantes que suelen proceder de culturas distintas, utilizan técnicas diferentes y abarcan distintas partes del cuerpo.


Técnicas de masaje relajante

El masaje relajante está destinado principalmente a reducir el estrés, se utilizan aceites aromáticos y creando un ambiente más relajante como la técnica de aromaterapia.

Una persona que le gustaría recibir un masaje para relajarse puede elegir entre una amplia de masajes relajantes. La acción de cada uno de ellos tiene puntos en común, pero también es específica sólo para una determinada parte del cuerpo.

He aquí los mejores tipos de masajes:

Masaje clásico

Es la versión relajante y se produce sin elementos del masaje vigoroso y el roce transversal. Se realiza en todo el cuerpo o en lugares seleccionados, realizado con la palma de la mano, los pulgares y los nudillos. Tiene como objetivo mejorar la circulación periférica y acelerar el proceso del metabolismo. El masajista acaricia, amasa o presiona el cuerpo del paciente, pero éste no siente el tratamiento como algo doloroso, al contrario, se relaja.

 

Técnicas de masaje relajante


Masaje de tejido profundo

Este tipo de masaje utiliza una presión firme para llegar a las capas profundas de los músculos. Se dirige al tejido conjuntivo que rodea, sostiene y compone los distintos músculos, órganos, huesos y nervios. Este tipo de masaje relajante ayuda a eliminar el dolor muscular y la sensación de fatiga continua.


Masaje Ma-uri

Antes de realizar un tratamiento Ma-uri, el masajista realiza una entrevista exhaustiva con su paciente: realizar preguntas acerca de su estado de ánimo, por los efectos que quiere conseguir. Este tipo de masaje relajante comienza presionando la espalda, la columna vertebral, los hombros, las piernas y los pies del paciente, donde hay 36 receptores que corresponden a órganos internos específicos. El principal efecto del masaje Ma-uri es reducir el nivel de estrés de la persona que se somete a él.


Masaje Shiatsu

Es la técnica de masaje relajante proveniente de la antigua China, sin embargo, al igual que el masaje Ma-uri, sólo se aplica desde el siglo XX. Su objetivo es restablecer el correcto flujo de energía Chi en el cuerpo, que, según los creadores de la técnica, es necesario para su buen funcionamiento.

El masajista, sin usar aceites, utiliz sus manos, codos e incluso las rodillas, presiona los puntos energéticos del cuerpo, recorriendo los canales energéticos.

Este tipo de masaje relajante se utiliza sobre todo de forma profiláctica, para proteger el cuerpo de las enfermedades, pero sobre todo para aliviar la tensión en los hombros, el cuello y la nuca.


Masaje con piedras calientes

De acuerdo con la teoría de los chakras o centros energéticos del Lejano Oriente, se colocan piedras en el cuerpo del paciente en los puntos energéticos. El masajista mueve las piedras calentadas a lo largo de los meridianos, los canales por los que fluye la energía en nuestro cuerpo. El masaje relajante con piedras calientes no sólo calma, sino que refuerza la inmunidad.

Masaje con piedras calientes


Masaje Lomi Lomi

Este tipo de masaje relajante proviene de Hawai, donde a su vez se cree que fluye a través del cuerpo de la energía Mana. El masaje abarca todo el cuerpo, el masajista lo realiza con los antebrazos y lo dirige a la energía que fluye por todo el cuerpo. Conviene saber que en Hawái la palabra «lomi» significa masaje.


Masaje de aromaterapia

Es un masaje perfumado, un masaje con la ayuda de aceites esenciales, que se seleccionan en función de la persona. A menudo se utiliza aceite de mango, lavanda, jazmín, naranja.

Gracias a este masaje relajante, la persona que se somete a él no sólo se relaja en un aura maravillosamente perfumada creada por la acción del aceite, sino que también sana su organismo: hay sustancias curativas en los aceites esenciales, que llegan al interior a través de la piel.

Masaje de aromaterapia


Masaje de chocolate

s un masaje el que se utilizan elementos del masaje clásico, pero acompañados de chocolate y aceite de chocolate. Este masaje relajante mejora el estado de ánimo y deja un aroma a chocolate en la piel, que a su vez también activa la producción de endorfinas, es decir, las hormonas de la felicidad. Además, gracias a los flavonoides y antioxidantes que contiene el chocolate, el masaje neutraliza el efecto de los radicales libres en el organismo.

Masaje de chocolate


Masaje para embarazadas

Aunque la mayoría de los masajes no se utilizan de forma profiláctica en mujeres embarazadas, las futuras mamás pueden beneficiarse de un tratamiento creado específicamente para ellas.

El objetivo es aliviar y eliminar el dolor en la región lumbar y sacra, el cuello, la nuca y los hombros. Durante el tratamiento, se aplica una suave presión para reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea y linfática.

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